资讯详情
术后早期术后 🦊 （周 12 ）：
轻轻散步轻柔的臂 🌳 部活动范围运动
将 🌿 手臂抬起至与 🐦 肩同高，向上缓慢拉伸 🐅
术后 🪴 第 24 周 🪴 ：
持续进行散步和手臂 🦈 活 🐺 动范围 🐠 运动
开始进 🐅 行轻度上臂 🕷 力量训练，例如 🦟 蝴蝶机
在水中进行水中 🐎 有 🐛 氧 🦋 运动
术后 💮 第 🐴 46 周 🍁 ：
增加散步时间和 🦁 强度 🐒
继续进 🐝 行上臂力量训练，逐渐增加重量
开 ☘ 始进行下臂力量训练，例如腕曲伸
术后 🪴 第 6 周 🦊 及以 🦍 后：
恢 🐼 复 🐶 正常活动，包括：
有氧运动（如跑 🦆 步、游、泳 🦄 骑自行车）
力 🦟 量训练（包括 🌵 手臂练习）
瑜伽、普拉提和太 🦋 极拳等 🦄 身 🐞 体协调性运动
注意事项：避免 🦟 过度伸展或进行剧烈 💮 运动，以防止手臂肿胀和疼 🐛 痛。
倾听身体的声音，如，果出现不 🌷 适 🐝 或疼痛请 🕊 停止并休息。
穿着弹力服以减少肿胀 🌿 和促进愈合 🦍 。
术后数月内避免举重或 🐎 剧烈 🐅 活动。
保 🦈 持手臂清洁 🐒 干燥 🐳 。
请务必遵循医生的建议 🦈 并定 🌲 期复查以监 🌵 测恢复情况和调整运动计划。
手臂抽脂后，建，议在术后初期限制手臂活动 🦄 因为过度活动可能会导致术后肿胀、疼痛和瘀青。具。体 🕸 活动限制的程度和时间长短取决 🌷 于手术的范围和个人情况
术 🌳 后通常会 🐅 使用弹力套来支撑手术部位，限制活动。在术后，早期医生可能会建议：
避免剧烈 🐝 活动和重 🐝 体力 🌻 劳动。
避免 🌹 抬 🌼 起重物。
避 🦁 免过度伸展手臂。
限制手臂弯曲 🐟 或 🐡 旋转的幅度。
随着时间的推移随着，肿，胀和疼 🦁 痛减轻活动限制可以逐渐放松。通，常情况 🍁 下在术后 24 周，内逐渐。恢复正 🐎 常手臂活动是安全的
在手臂抽脂术后遵循医生的具体建议非常重要，以确保最佳的恢复结 🕷 果和防止并发症。
否，手臂抽 🦟 脂 🌸 后不应提重 🕸 物。
在手臂抽脂手术后，需要一段恢复期让手臂 🌵 组织愈合 🌳 在。此，期，间，应避免提重物因为这会对刚愈合的组织施加压力导致疼痛、肿。胀或其他 🐡 并发症
一般来说，手术后至少 46 周内不应提超过 5 磅 🦢 的重物。在，恢。复期间还应避免进行剧烈运动直到医生允许