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抽脂后饥饿时宜 🐶 食用的食物：
高蛋白 🐝 质食物：
瘦 🐈 肉（鸡肉、火鸡肉、鱼肉）
豆腐复杂碳 🐦 水 🌴 化 🌻 合物：
燕麦片水果（苹果、香、蕉 🌳 蓝莓）
富含 🌺 水分的食物：
蔬菜（菠 🐞 菜、西、兰花芹菜）
水 🌲 果 🐯 （西瓜、哈、密瓜草莓）
汤（鸡 🌲 汤、蔬 🐳 菜 🐳 汤）
富 🦅 含 💮 纤维 🦆 的食物：
燕麦片水 🐵 果（苹 🌲 果、梨）
蔬菜（豆类、扁 🦍 豆）
避免进食 💐 的食物：
加工食品抽脂后饥饿时 🌻 适宜吃 🌼 的水果：
莓果：蓝莓、草莓、覆盆子 🐦 等莓果富 🐧 含抗氧化剂和纤维，饱，腹感强卡路里 🌻 低。
香蕉香蕉：含有丰富的钾有，助，于补充手术中流失的电解质同 🦆 时饱腹感强。
奇异果奇异果：富含维生素 C 和纤 🦊 维，抗，氧 🕷 化能力强饱 🐯 腹感好。
苹果苹果：富 🌸 含果胶，具，有 🌴 饱腹感还可以帮助调节血糖水平。
梨子梨子：含有丰 🌳 富的钾和纤维，饱，腹感强有助于 🐬 缓解手术后的浮肿。
西瓜西瓜：含水 🐡 量高，热量 🐵 ，低食用后饱腹感 🐱 强。
菠萝菠萝：富含菠萝 🐶 蛋白酶，有，助于分 🌷 解蛋白质促进消化。
木瓜木瓜：含有木瓜蛋白酶，具有消炎、抗，氧化作用还可以帮助缓解术后肿胀 🦁 。
高蛋白、低碳水化 🐱 合物食 🦢 物：
烤鸡 🌾 胸肉或火鸡胸肉
鱼（如鲑 🦅 鱼、金、枪鱼鳕鱼）
豆类（如黑 🐱 豆 🦆 、鹰嘴豆 🐒 ）
鸡蛋富含纤维的 🌼 食物 🐘 ：
苹果低 🐬 升 🦈 糖指数食物：
燕麦片坚果和 🦅 种子
橄榄油多 🕊 喝水以保持水分 🕊 。
避 🐯 免含糖饮料和加工食品。
吃小份饭 🐴 ，但频繁 🐒 进餐 🐘 。
在手术后两到三周内避免辛辣 🐅 或酸性食物。
听从医生的指示，以获得具体 🐈 的饮食建议。
抽 🦈 脂后饥饿时，可以食用以下蔬菜：
低热量蔬菜：芹菜、花、椰 🌸 菜 🐘 、菠菜、绿、叶生菜黄瓜芦笋 🌾
富含纤维和水 🦄 分的蔬菜 🍁 ：南 💮 瓜、地瓜、香、菇、洋葱西红柿
富含抗氧化剂的蔬菜：西兰花、羽、衣、甘、蓝卷心菜 🦆 甜椒浆果（如、蓝莓草莓）
避免食用：高热量蔬菜，如 🌹 马铃薯、玉米
加工 🐎 蔬菜，如薯条蔬 🌲 菜、罐头
胀气蔬菜 🌾 ，如豆类 🌹 、洋 🌲 葱
其他 💮 注意 🐕 事 🐦 项：
听从医生的 🌷 建议，了解术后饮食限制。
每一餐 🦍 都包 🐼 含蔬菜 🦍 。
选择蒸煮、烤或生食的蔬菜，以最 🕊 大程度地保存营养。
如果饥饿感强烈，可，以适当食用少量的 🐴 瘦肉 🐎 蛋白或全谷物以增加饱腹感。
多喝水 🐈 ，以保 🐘 持水 🐝 分。