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术后 🦈 早期 🐡 （13 天 🌸 ）：
避免饮酒避 🌹 免食用 🐎 辛辣、油腻或高糖分食物
避免食用生鲜果蔬或 🌴 海鲜
术后 12 周 ☘ ：
继 🍁 续 🐟 避 🌷 免上述禁忌
避免高盐饮 🐳 食
限制咖啡因和酒 🐳 精 🐟 摄入
多喝水术 🐳 后 🐵 24 周 🐘 ：
逐渐 🦟 增加蛋 🐶 白质和水果蔬菜的摄 🦈 入
避免高脂肪高、糖分和加工食 🐧 品
避免柑橘类水果，因为它可能会导 🌿 致肿 🌲 胀
术 🌴 后 🌸 4 周 🐬 后：
维持健康均衡 🐶 的饮食，包括以下食物 🌴 ：
瘦肉蛋白 🌲 （如鸡肉、鱼、豆 🦅 腐）
全 🐒 谷 🐦 物 🦊
水 🐋 果和蔬菜
健 🍁 康脂肪（如坚 🌵 果、橄榄油）
避免以 🐶 下食 🐦 物：
快餐 🦁
加 🐶 工食 🕷 品
含糖 🌼 饮料
过量 🐡 脂肪 🌴 和 🦅 盐
其他注 🦟 意事 🌾 项：
术后前 🐬 2448 小时内避免食用固 🌿 体食 🐒 物，以减少恶心。
遵循医 🐟 生的指 🌵 示，了解特定饮食限制和建 🦁 议。
充分 🐱 水合，以促进愈合和减 ☘ 少肿 🐡 胀。
避免脱 🕸 水，因为它 🐎 会导致电解质失衡。
抽脂术后 🐦 应避免食用的食 🦄 物 🐡 ：
辛辣 🕊 刺 🐼 激 🌵 性食物：
辣椒、芥、末、生、姜大蒜 🐒 洋 🌹 葱
油 🐬 炸和高脂肪食物：
油炸 🌿 食 🐯 物、肥、肉、牛油煎炸食品
加工食品：香肠、培 🦄 、根、火腿午餐肉 🦆
含糖饮料：苏打水、果、汁 🌻 运 🌴 动饮料
酒精：会增加出血和肿胀 🐒 的风险
咖啡因：会利 🐦 尿 🦈 ，导致 🌵 脱水
富含钠 🦟 的 🐛 食物：
盐 🦋 、酱、油罐头食品
发酵食物：酸奶酸、菜 🦄 、泡菜 💐
生鲜食品：生鱼生、肉生、鸡蛋 🦢
其他：乳制品：对于乳糖 🐟 不耐受者 🌲 乳制品，会导致腹胀和 🐒 不适。
豆 💐 类豆类：会产生气体，加重抽脂部位肿胀。
花椰菜和西兰花：这 🦢 些蔬菜含有胀气成分，会加 🌾 重不适 🐅 。
应食用 🐧 的食物 🕸 ：
高蛋白食 🐱 物：瘦肉、鱼、豆、类豆腐
水果：香 🐟 蕉、苹果 ☘ 、浆果 🍁
蔬菜：菠菜 🐯 、西 🌸 、兰花花椰菜
全谷物 🌴 ：糙米、藜、麦 🪴 燕麦
健康脂肪：鳄梨、坚 🌸 、果种 🐴 子
大量饮水避免食用富含钠的食物，因为钠会引起水肿 🌲 。
避免 🦆 食用生鲜食品 🌵 ，因 🐅 为生鲜食品中可能含有细菌。
避免食用加工食品，因为加工食品中通常含有高脂 🦈 肪高、钠和人工添加剂。
如果 🕸 你有任何饮食限制，请咨询 🐛 你的医生 ☘ 或营养师。
术 🐵 后饮食禁忌：
高脂肪 🐕 食 ☘ 物：
肥肉、炸 🦢 、鸡披萨
加工肉类（如香肠、火腿 🌻 ）
全 💐 脂乳 🐟 制 🐘 品
油炸食品糖果 🌿 、甜 🐛 点 🌹
含糖饮料辣椒、咖喱 🐠
芥末 🦁 、胡 🦉 椒粉
刺激 🐝 性食 🐟 物 🐠 ：
咖啡因柑橘 🐎 类 🐬 水果 🦁
胀气食物：十字花 🐶 科蔬菜（如花椰菜、卷心 💐 菜）
豆类洋 🕸 葱、大 ☘ 蒜
其他禁忌：吸 🐶 烟吸烟：会影响伤口愈合 🐧 和 🐎 血流。
服用阿司匹林或其他抗凝 🐧 血药物 🦉 ：这些药物可能会增加出血风险。
剧烈运动剧 🐒 烈 🌴 ：的活动可能会对伤口 🐒 造成压力和损害。
去桑拿或蒸汽浴室：高温可 🐴 能会导致伤口肿胀和 🐦 不适。
穿紧身衣物紧身衣物 🦄 ：会对伤口造成压力并阻碍愈合。
建议饮食：高蛋白食 🕊 物：瘦肉 🦈 、鸡肉、鱼、豆类
新鲜水 🌵 果和蔬菜：不 🌴 含胀气的品种
全谷物：糙米全、麦 🌲 面包
低脂乳制品 🐦 ：脱脂牛奶低脂 🐈 、酸奶
大 🐎 量饮水：保持水分 🦊 很重要
术后 🌼 早 🦋 期 🌹 （12周）
高脂肪食物：油 🕸 炸食品、肥、肉乳制品（全脂）、含脂肪高的酱汁
高糖食 🌴 物 🐯 ：蛋糕、饼 🦆 、干糖、果含糖饮料
辛辣或刺激性食物辣：椒、芥 🐯 、末 🌵 、大蒜 🌺 洋葱
加工食品：火腿、香、肠、培根冷冻披 💐 萨
烟 🦍 熏或腌制食品腌：鱼熏、肉、火鸡 🦆 肉酱
生 🦊 肉、蛋或海鲜：可能含有细菌，增加感染风险
术 🐅 后 🐎 中期（36周 🦍 ）
继续避 🐺 免术后 🌻 早期忌口的食物
逐渐加入低脂蛋白质：瘦肉 🐞 、鱼、豆、类豆腐
增加 🌴 水果和蔬 🐟 菜的摄入
限量食用全谷物：糙米、燕 🐦 、麦 🦅 片藜麦
术后后 🐕 期（6周 🐋 及以后 🕸 ）
逐 🦊 渐恢复正常饮食
保持健康饮食习惯：多 🌺 摄取水果、蔬、菜瘦肉 🐠 蛋 🐕 白质和全谷物
限制高脂高、糖、加工食品 🐺 的摄入
如果出 🕊 现任何并发症或不适，请咨询医生或营养师
其 🦅 他注 🦟 意 🌸 事项：
多喝水以保持水分 🐝 。
避免饮酒和吸烟，因为它 🦍 们会影响愈合过程。
避免暴饮暴食，少，量多餐以减轻胃部 🦍 压力。
如果对任何食物有疑问，请随时咨 🐛 询医生或营养师。