资讯详情
术 🐧 后早 🌴 期 🐟 (02 周)
流质 🐈 食物：果汁、奶、昔汤 🍀
软质食物：煮熟的蔬菜 🐠 、清、淡的 🌿 肉类豆腐
术 🌺 后中期 (24 周)
富含蛋白 🌳 质的食物：瘦肉 🐧 、鸡肉、鱼、豆类
富 🌲 含维生素和矿物质 🌷 的食物：水果、蔬、菜全谷物
避免辛辣、刺 🕸 激性食物
术后后期 (4 周 🐱 以上)
健康均衡的饮食：包含 🐝 瘦肉 ☘ 蛋白、水、果、蔬菜全谷物和健康脂肪
继续避 🐴 免辛 🐎 辣、刺激性食 🦢 物
推荐食物瘦 🌺 肉蛋白：鸡 🦢 肉 🕷 、火鸡、鱼、豆腐
水果：苹 🦉 果、香、蕉、蓝莓浆果
蔬菜：西蓝花、菠菜、胡 🐠 、萝卜西红柿 🍀
全谷 🌷 物：糙 🐟 米 🌻 、燕、麦藜麦
健康脂肪 🌸 ：鳄梨、橄、榄油坚 🦈 果和种子
水 🌸 ：每天 810 杯
需避免的食 🌼 物
辛辣 🐵 食物辣：椒、 咖、喱芥末
刺激性食物：洋葱、大、蒜 🌳 醋
烟酒其 🐈 他注 🌹 意 🌼 事项
进食后避免 🐘 躺下，以免压力施加在填充区域。
保 🦢 持填 🕸 充区域清洁，防止感染。
避 🐵 免 🕸 吸烟和饮酒，因为它们会影响愈合过程。
如果出现任何并发症 🐋 ，请立 🐦 即咨询医生。
术后饮食建 🕊 议 🐋
促进 ☘ 脂肪 🪴 成 🐅 活率：
蛋白质含 🐅 量高蛋白质：是构建新组织的关键。手术后，增。加蛋白质摄入量可以促进脂肪细胞的存活和再生深海鱼类、鸡、肉。豆类和豆腐是优质蛋白质 🦅 来源
富含维生素维生素 C：参 C 与胶原蛋白的合 🌻 成胶原蛋白，是支持脂肪细胞的结构。柑 🐛 橘类水果、浆果和绿叶蔬菜富含维生素 C。
含锌的食物锌：对于 🦟 脂肪细胞的形成和存活至 🦢 关重要。牡蛎、牛。肉和坚果是锌的良好 🐒 来源
避免 🪴 的食 🦄 物：
辛辣食物辛辣食物：会刺激胃部和肠道，导，致炎症不利 🦅 于脂肪存活。
高脂饮食：手术后脂，肪组 🦊 织会处于愈合状态高脂 🦟 饮食会。增，加脂肪。负荷阻碍脂肪细胞的恢复
酒精和咖啡因酒精 🍁 和咖啡 🦈 因：会脱水 🦆 和收缩血管，限制脂肪细胞的血液供应。
其他建议：多喝水：保持 🍁 充足 🌻 的水分有助于身体清除废物和营养物质的输送 🌹 。
少食多餐：频 🦍 繁进食小餐可以减少消化道的压力，有助于营养吸收。
避免吸烟吸烟：会限制血液流 🦢 向脂 🕸 肪细胞，从 🐝 而降低成活率。
适度运动：轻度运动可以促进血液循环和脂肪 🐬 细胞的供氧。应避免剧烈运动以免，对。伤口造成压力
注意：术后饮食应根据个人情况 🐺 和 🕸 医生的建议进行调整建议。在手术前咨询营养师或医生，以。制定个性化的饮食计划
自体脂肪填充后促进恢复 🐠 的 6 种食物：
1. 富含蛋白质的食物蛋白质：有 🌴 助于修复组织和生成新的胶原蛋白，促 🕸 进伤口愈合。例：如瘦肉、鸡肉、鱼、豆。制品
2. 富含维生素 C 的食物 🐠 维生素：是 C 胶原蛋白合成的必需营养素。例：如柑橘类水果、浆果、西。兰花
3. 富 🐎 含维生素 A 的食物维生素：支 A 持皮肤修复和健康。例：如胡萝卜、地 🐱 、瓜。菠菜
4. 富含锌的食物锌：对伤口愈合至关重要，有助于组织再生。例：如牡蛎 🌸 、红、肉。坚果
5. 富含铁的食物铁：有助于红细胞产生 🐋 ，为伤口部位提供氧气。例：如红肉、菠、菜。扁豆
6. 富含抗氧化剂的食物抗氧化剂：可以保护组织免受自由基损伤，促进愈合。例：如浆果、绿、茶。黑 🦈 巧克力
促 🐺 进消肿 🐦 的食物
菠萝：含有菠萝蛋 🐝 白酶，具有消炎和抗水肿 🐵 的作用 🌿 。
木瓜：含有木瓜蛋白酶，也有助 🐞 于消肿。
西瓜 🦄 ：含水量高，可以促进身体排出多余水分 🌺 。
冬瓜：利尿通便，帮助排出 💮 体内水肿 🐳 。
绿豆 🐴 ：清热解毒，利 🐯 尿消肿。
薏米：健脾利湿，缓解水肿 🌼 。
红豆：利尿消肿，还能促进血 🌾 液循环。
莲藕 🐒 ：清热凉血，消肿止渴 🌴 。
其他 🐧 消肿建 🐳 议
冷敷：手术后 48 小时内冷敷 🍀 受伤部位，每次 1520 分，钟可以减少肿胀和疼痛。
垫高填充部位：睡觉 🕊 时在填充部位下方垫枕头，有助于促进 🐅 血液循环 🐳 和排出水分。
适度运动：轻 🦈 微的活 🐴 动可 🐛 以促进血液循环，加速消肿。
避免高钠饮食钠：会加剧水肿，因此术后应 🌳 避免食用含盐 🦢 量高的食物。
多喝 🐟 水：充足的水分有助于冲刷体内多余的水分和毒素。
其他注 🌷 意 🌹 事项 🐧
避免辛辣和油腻食物：这些食物会加重炎症 🍀 和肿胀。
避 🐧 免饮酒和 🌺 吸烟：它们会脱水并 🐴 加重肿胀。
遵医嘱用药医：生可能会开具消炎药或利尿剂来帮助消肿 🐅 。