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是 🌻 的，用盐水漱口 🕸 可以缓解嗓子发炎。
用 🌴 盐水 🦊 漱口 🍁 的好处：
杀菌：盐水 🕷 可以杀死口腔 🐵 和喉咙中 🐧 的细菌，减少感染。
减轻炎症 ☘ ：盐水具有抗炎作用，可 🐡 以帮助减轻嗓子发炎和肿胀。
促进愈合：盐 🦋 水可以促进口腔和喉咙组织 🕸 的愈合。
如何 🌲 使用盐水漱 🐞 口 🐱 ：
在一杯温水中溶解 1/2 茶匙盐 🦈 。
搅拌均匀 🌿 ，确保 💐 盐完全溶解。
每 🦉 隔几小 🐎 时用盐水漱口一次 🌴 每次，秒 30 。
漱口时，请将盐水留在喉咙后部几 🐺 秒钟。
吐出盐水，不要吞 🌾 咽 🦋 。
注意事项：使用温水漱口，以免刺激喉咙 🐟 。
不要 🐒 吞咽盐水 🐳 。
对于 6 岁以下的儿童，请不要使用 🌻 盐水漱口。
如 🦉 果嗓子发炎持续超过 23 天或伴有 🐈 其他症状如发（烧 🐱 、咳嗽），请去看医生。
适合嗓子发炎食用 🐧 的食物
清淡易消化食 🌷 物：
米 🌹 汤 🐬 、小米、粥白粥
清蒸鱼、豆 🐅 、腐蛋羹
蒸蔬 ☘ 菜，如菠 🐦 菜、胡、萝卜西 🕸 红柿
富含维 🐳 生素 C 的 💮 食物 🐝 ：
橙子、猕、猴桃 🪴 草莓
西 🍀 红柿、青椒
具 🌼 有消炎作 🌸 用的食物：
姜茶：将生姜切片放入水中 🦍 煮沸，加入 🐴 蜂蜜调味
菊花茶菊花：具有清热解毒的功效，可缓解嗓子 🐧 发 💮 炎
绿茶绿茶：中含 🦈 有 🌴 儿茶素，具有抗氧化和 🌹 抗炎作用
滋 🦅 润润喉的食物：
梨 🌲 子梨子：性 🦆 寒 🦋 ，具有润肺止咳的作用
蜂蜜蜂蜜 🦟 ：具有消炎和 🪴 滋润喉咙 🕊 的作用
甘草片甘草片 🕊 ：可以缓解喉 🐕 咙肿痛
避免 🕊 食用的食物：
辛辣食物辛辣 🦆 食 🐳 物：会刺激 🍀 咽喉，加重炎症
油炸食物 🌷 油炸食物：不易消化，会加重喉咙负担
硬质食物硬质 🐯 食物 🦄 ：会摩擦咽喉，引起疼痛
过酸 🐎 食物过酸食物：会 🌳 刺激咽 🌵 喉，加重炎症
冷饮冷饮：会刺激 🐵 咽喉，加重炎症 🌳