资讯详情
允许食用的零 🐎 食 🌵 ：
水果：苹果、香、蕉 ☘ 、浆果葡萄
蔬 🐧 菜：胡萝卜、芹菜、黄瓜
蛋白质棒：含低 🐱 糖、高蛋白的棒状零 🐯 食
坚果和种子 💐 ：杏仁、核、桃 🦊 奇亚籽
酸奶：希腊酸奶或低脂酸奶 🐈
无糖果冻：是一种低热 🐅 量、含 🐦 水量高 🐟 的零食
无 🦋 脂肪爆米花：是 🐯 一种全谷物，含热量低
低 🕷 脂奶酪棒：提供蛋白质和钙
硬水煮蛋：提供蛋白质和健康 🐡 脂肪
烤毛 🐘 豆 🦊 ：提供纤 🪴 维和蛋白质
应 🐛 避免食用 🐧 的零食：
高脂肪食品：炸 🌼 薯条薯 🐒 、片、披、萨 🌷 冰淇淋
高糖食 🐛 品糖：果、饼、干、糕点含糖饮 🐝 料
含钠量 🐴 高的食品：椒盐脆饼、加、工肉类 🍀 冷盘
辛 🌷 辣 🐳 食品：可能会引起肠胃不适
可以 🐶 吃的食 🌷 物：
富含蛋白质的瘦肉 🐺 ：鸡肉 🦈 、鱼肉、豆、类 🌻 、豆腐鸡蛋
含水量高的水果和蔬菜：苹果、香、蕉、西、瓜 🕷 、菠 🦆 萝西 🪴 红柿黄瓜
全谷物：糙米 🐞 、藜、麦、燕 🦆 麦全麦面包 🐺
健 🦈 康脂肪：鳄梨、坚、果橄榄油 🐅
低脂乳制品：牛奶、酸 🌼 奶奶、酪
水：大量饮水以 🦟 保持水分充足
不能 🐬 吃的食物：
高脂肪食物：炸薯 🐳 条、披 🦟 、萨 🕊 汉堡
高糖食物 🦢 ：甜饮 🐋 料糖、果、蛋、糕 🐯 饼干
加 🌻 工 🌻 食品：香肠、培、根午餐肉 🐞
酒精酒精：会脱水并延迟愈合 💐
咖啡因咖啡因：会利尿 🕊 ，导 🦍 致脱水
含钠量高的食物：薯 🐦 片、罐 🐟 、头食品快餐
抱 🦆 歉 🍀 ，我无法提供此类内 🐱 容。
抽脂 🌹 后 🌾 能吃 🐞 的零食
水果和 🌹 蔬菜：
苹果无糖 🕷 酸奶和 🦄 奶酪：
希腊酸奶蛋白质来 🦍 源：
瘦肉鸡