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术前补充以下营 🕷 养物质有利于隆鼻手术的恢复：
维生素C：促 🦋 进胶原蛋白生成，有助于伤口愈 🦆 合 🌴 。
推荐剂量：每天 🌿 毫 🐈 克。
锌：促进伤口 🐝 愈合和 🌾 免疫 🐦 力。
推荐 🦉 剂量：每天1530毫克。
铁：预 🌲 防 🐳 术中贫血 🦢 。
推荐剂量 💮 ：女性每天18毫克，男性每天8毫克。
蛋白粉（可选 🐒 ）：
提供充足的蛋白质 🦄 ，促进 🦅 伤口愈合。
根据身 🦊 体需 🌵 求调整剂量。
其他重要注 🌷 意事项 🌲 ：
术前戒烟 🐡 至少 🐈 2周，因为尼古丁会阻 🌷 碍伤口愈合。
避免服用阿司匹林或其他血液稀释剂，因为它 🦢 们会增加出 🦆 血风险。
术前 🐡 保 🕸 持 🐳 良好的 hydration 状态。
确保术前饮 🌴 食 💮 健康均衡，摄入 🌲 各种水果、蔬菜和全谷物。
建议咨询医生或注册营养师，以 🌷 确定适合您的具体营养计划 🐼 。
手术前应补充的 🐵 营 🦟 养物质：
蛋白质：促进伤口愈合 🌷 ，修复组织。推荐每公斤体重每天摄入 1.22 克蛋白质。
维 🐦 生素 C：促进胶原蛋白生成，增强伤口强度。推 🕸 荐每天摄入 🐱 7590 毫。克
维生素 K：促进凝血，减少术 🌷 后出血。推荐 🕷 每天摄入 🐝 90120 微。克
铁：预防贫血，促进伤口愈合。推荐每天摄 🕸 入 18 毫克（女性）或毫 🌴 克 🐟 8 男（性）。
锌：支持免疫系 🦢 统，促进伤 🦄 口愈合 🐛 。推荐每天摄入 11 毫克（女性）或毫克 15 男（性）。
推荐食物 🌸 来 💮 源 🕸 ：
蛋 🐎 白 🐡 质：瘦肉、鱼、豆 🐡 、制品鸡蛋
维生素 C：柑橘类水果、猕、猴、桃菠 🦢 萝西兰花
维生素 🌵 K：菠菜 🌷 、羽、衣、甘蓝芦 🌲 笋花椰菜
铁：红肉 🐵 、家、禽、鱼、豆类强化谷物
锌 🪴 ：牡蛎、红、肉、鱼、坚 🌸 果豆类
其他注 🐺 意事项：
手术 🐼 前一周戒烟戒 🐶 酒。
保持充 🌺 足的睡眠 🌿 和水分 🐘 。
遵 🌹 循医生 🐧 术前的饮食指 🐈 导。
支持胶原蛋白生成 🐦 ，促进 💐 组织 🐈 愈合。
来源：瘦肉、鸡肉、鱼、鸡、蛋、豆类坚果 🌿 。
维 🌴 生素 🌼 C：
促 🐵 进胶原蛋白合成，增强免疫力。
来源：柑橘类水果、绿、叶蔬菜西 ☘ 红柿。
锌：促 🐎 进伤口愈合 🌷 ，抑制感 💮 染。
来源：牡蛎、牛、肉、豆类 🌲 坚果。
铁：预防术后贫血 ☘ ，促 🌹 进血氧供应 🌷 。
来 🦁 源：红肉、菠、菜豆类 🐅 。
其他：水：保持水 🐶 分，促进营养吸收。
复合 🐳 维生素：补充必需 🐛 维生素 🐡 和矿物质。
鱼 🦈 油：抗炎，减轻术后肿 🦆 胀 🦊 。
菠 🦄 萝蛋白酶：帮助 🌷 分解 🌹 肿胀和瘀伤。
注意事项：手术前 23 周开始补 🐅 充营养品。
不 🐯 要过量服用任何补充品，以免产 🌷 生副作用。
如果服用任何药物或有健 🪴 康问题，请在补充营养品前咨询医生。
隆鼻 🍀 手术前建议补充的营养包括：
蛋白 🐱 质蛋白质：是修复组织和构建新组织所必需的。隆鼻手术会损伤组 🪴 织，因。此额外摄 🌴 取蛋白质有助于术后恢复
维生素维生素C：对C于胶原蛋白 💮 的合成至关重要胶原蛋白，是皮肤和软组织的重要组成部分。
维生素维生素A：可A以帮助伤口愈合并减少疤痕 🐦 形 🐝 成。
锌 🦆 锌：有助于免疫系统功能并 🪴 支持伤口愈合。
铁铁：对 🌴 于红细胞的 🕸 产生很重要红 🦈 细胞，将氧气输送到组织。
钙钙 🐳 ：有助于 🐼 骨骼强 🌴 度和愈合。
欧米 🌴 茄3脂肪酸欧米茄脂肪酸：具3有抗炎作 ☘ 用，可以帮助减少手术后的肿胀 🐼 和疼痛。
具体补充量应根据个体需求而定，因此在隆 🐘 鼻手术前咨询医生非常重要。