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抽脂手术 🐡 后 🌻 当 💐 天
清澈液 🐘 体，如水清 ☘ 、汤、电解质饮 🐟 料
抽脂手术后第 🦉 一周
高蛋白、低脂肪饮食 🐅 ：瘦、肉 🐶 、鱼、豆腐豆 🌼 类
大 🌹 量 🍁 水果 🦋 和蔬菜：香蕉、苹果、菠、萝、西芹胡萝卜
全谷物 🦆 ：糙米 🐼 、藜、麦燕麦
健康脂 🌷 肪 🦆 ：鳄梨 🐘 、坚、果种子
抽 🐞 脂手 🐎 术后第二周
继续遵循第一 🍀 周的 ☘ 饮 🐝 食
可少 🍀 量添加 🦍 以下 🐺 食物：
酸 🌲 奶 🦉
奶 🕷 酪 🦁
鸡 🐒 蛋 🪴
脂肪含量较低的鱼类，如金 🦊 枪鱼、鲑鱼
抽脂手术后第 🐧 三周及以 🦄 后 🐡
可 🕷 逐 🦋 渐恢复到正常的饮食
避免 🌾 以下 🐬 食物：
油 🐅 炸食 🐺 品
加工 🌷 食 🦊 品
含糖 🌷 饮料
酒精 🦅
其他建议多 🐈 喝水以 🐎 保持水分。
避 🐒 免 🐛 吸烟和饮酒 🐝 。
摄入足够的蛋白 ☘ 质以促 🌴 进愈合。
食用富含维生素和矿物质的 🕊 水果和蔬菜，以增强免疫系统。
遵循 🌵 医生的 🌷 具体 🌷 饮食建议，因每个人情况而异。
术后 🐬 早期术后（天12）：
高水分水果：西瓜、哈 🌺 、密瓜葡萄柚
低 🦋 糖水果：蓝莓、草 🦁 莓、覆盆子
术后 🐧 中 🦁 期术后（天 🐛 37）：
促进 🌹 消化 🌻 的水果：菠萝（含有菠萝蛋 🦆 白酶）、木（瓜含有）木瓜蛋白酶
富含抗氧化 🐱 剂的水果 🦁 ：奇异果、樱 🌹 、桃蓝莓
钾含量 🦍 高的水果 🐡 ：香蕉、鳄、梨椰子 🕊 水
术 🐶 后后期术后（天7及以 🦅 后）：
高纤维水果 🌿 ：苹果、梨、浆果
富含维生素C的水果：柑橘类水果、草、莓 🐺 猕猴桃
促 🦄 进水合的 🐬 水果：西瓜、哈、密瓜菠 🐞 萝
避免 🐴 的水果 🦊 ：
酸性水果：柠檬 ☘ 酸、橙、橙子
辛辣水 🦟 果 🌳 辣 🐱 ：椒
高糖水果：芒果、菠、萝 🦟 蜜荔枝
一般建议：选择新鲜、全 🐦 天然的水果。
摄 🐠 取适量的水果，避免过量。
在术后前几天以果汁或果泥的形式 🕸 食用水果以，避免刺激肠 🌾 道。
遵循医生的建议，了解具体适合在 🐕 术后食 🌷 用的水果种类和 🐛 分量。
适合抽脂手术 🦅 后晚餐的清淡食物选择：
汤类：清鸡 🐘 汤或蔬菜汤
西红柿汤或 🐬 番茄 🕊 浓汤
沙拉：绿叶沙 💮 拉配烤鸡肉或鱼 🌹 肉
煮 🦉 熟的蔬菜沙拉配低脂酱汁
清蒸或烤制的蛋白质 🐼 ：
烤鸡 🌷 肉 🦉 或鱼肉 🪴
清蒸虾或扇贝 🪴
蔬菜：蒸花椰菜或西 🌳 兰花
烤 🦄 芦 🐴 笋或胡萝卜 🍁
煮 🦆 菠 🐵 菜或羽衣甘 🦍 蓝
谷物：煮 🦋 糙米或藜 🐺 麦 🌿
燕麦粥鸡蛋清炒菜 🌿
低脂 🪴 无 🐼 糖酸 🦢 奶
苹果酱避 🌸 免 🌺 的 🦆 食物：
高脂肪食物，如油炸 🐞 食品、红肉和全脂乳制品
胀气 🐼 食物，如豆类、十字花科蔬菜和洋葱
辛辣食物推荐的 🦍 晚 🕊 餐选 🪴 择：
富 🕊 含蛋白 🌻 质的瘦肉：鸡胸肉、鱼、虾、豆 🐠 腐
富含纤维 🐶 的蔬菜：西兰花 💮 、胡、萝、卜菠菜芦 🐎 笋
全谷食物：糙 🐠 米、藜 🐛 、麦全麦面包
健 🐦 康脂肪：鳄梨、坚、果、种子橄榄油
低 🍀 卡路里的汤：蔬 🕸 菜清汤 🐬 、骨汤
具 🌴 体示例菜 🕷 单：
烤鸡配烤 🐈 蔬 🐯 菜和糙米
鲑 🐕 鱼 🌸 配芦笋和 🍁 藜麦
虾 🐎 仁炒 🐘 西兰花配全麦面包
豆 🕊 腐炒蔬菜配糙 🦄 米
蔬菜 🦈 汤配 🐼 全麦面包三明治 🦋
避免 🐕 的食物：
高 🦟 脂肪食物：油炸 🌻 食品、加、工肉 🌿 类奶酪
高糖食物糖：果、糕、点含糖 🐘 饮 🦄 料
高盐食物：罐 🐘 头食品、加 🐡 工食品
辛辣食物：可能会刺 🍀 激伤 🦊 口并加 🦆 重炎症
酒精 🐯 ：会减缓 🌿 愈合过程
其他注意 🍁 事项 🦈 ：
术后 🐎 头几天，尽量选择流食或软质食 🕊 物。
逐 🐺 渐增加饮食中固体食物的摄 🕸 入 🍁 量。
确保 🐦 每天喝足够的水 🦋 以保持水分。
避免暴饮暴食或 🌵 过 🐼 度饮食。
如果您 🐞 在术后遇到任何胃肠道问题，请咨询您的医生。