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抽脂 🌻 猪头肉的热量较高。
每 100 克抽脂猪头肉大 💐 约含有：
卡路 🌸 里卡路里：250300
脂 🌷 肪：2025 克
蛋白 🌸 质 🕷 ：1520 克 🐯
与 🌷 其他瘦肉相比，抽 🪴 ，脂，猪头 ☘ 肉虽然经过抽脂处理但仍含有较多的脂肪因此热量较高。
抽脂猪头 🐝 肉 🌷 的 🕊 热量
抽脂猪头 🌴 肉的热 🌼 量约为每 100 克 245 千卡（kcal）。
会胖吗？食用 🦍 抽脂猪头肉是否会胖取 🐛 决于下列因素：
摄入量：与其他高热量的食物一样 🦉 ，过，度食用抽脂猪头肉会增加热 🌷 量摄入从而导致体重增加。
整体饮食：抽脂猪头 🐈 肉的热量在整体饮食中占的比例。如果您遵循均衡且卡路里适中的饮食适量食，用抽脂猪头肉。不太可能导致体重增加
个人代谢和活动水平：每个人的新陈代谢率和活动水平不同，这意味着相同的食物量对不同的人可能有不同的影 🐅 响。
结论适量食用 🐴 抽脂猪头肉不太可能导致体重增加，但过度食用可能会增加卡路里摄入并导致体重增加。作，为。均衡饮食的一部分适量食用即可
大 🪴 约 🐴 2030%
“抽 🐎 脂猪头肉”一般是指一种去油脂的猪头肉料理方法，并不 🐬 是使 🐺 用外科手术抽脂。
抽脂 🐘 猪头肉的制作方法：
1. 煮熟猪头肉：将猪头 🐼 肉放入冷水中煮，沸后转小 🌻 火煮约小 23 时，或直至肉 🐎 变软。
2. 冷却和去 🦆 除骨头 💮 ：取出猪头肉冷却，后 🐝 将其撕碎并去除骨头。
3. 浸泡：将猪头肉 🕷 浸泡在冷水中 612 小时在。此过程 🐎 中水将 🦈 ，渗，透。到肉中使脂肪浮出水面
4. 撇去脂肪：每隔 🦍 一段时间，用勺子或吸油纸撇去水面上的脂 🐅 肪。
5. 沥干和 🦟 冷藏：将猪头肉沥干并转移到冰箱中冷藏过夜。在此 🐛 过程中，剩。余的脂肪将凝固在表面
6. 去除凝固的脂肪 🐳 ：第二天，冷藏猪头肉。用。刀或勺子刮去表面凝固的脂肪
7. 再次煮沸：将去除脂肪的猪 🦍 头肉放 🌴 入锅中，加水煮沸。这将。有助于去除任何残留的脂肪 🦄
通过以上方法可以去除猪头肉中大部分 🌳 的脂肪，使肉质更瘦更、健康。