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抽脂术后 🐘 的饮食注意事项应在术后 🌲 立即开始。
抽脂后通常需 🦅 要 🌻 46 小时才 🌴 能恢复进食。
以下是 💮 抽脂 🐯 后饮食的注意事 🐘 项：
头 🌲 46 小 🦈 时 🐘
禁食。46 小 💐 时 🐺 后 🐳
开始进食清淡易消 🦈 化的食物，如以下：
汤 🐡
果 🌼 冻 🐝
布 🦆 丁 🐴
清蒸 🦅 鱼 🦆
术后第 🐬 1 天
继续食用软食 🦢 ，如以下 🌷 ：
米 🐅 粥
面 🦈 条 🍀
嫩豆 🦄 腐
避 🐘 免辛 🌻 辣、油炸和高脂肪的食物 🌹 。
术 🐧 后 🐦 第 23 天 🕷
逐渐增加食物的 🐯 种类和分量。
仍以清淡 🐯 易消 🍀 化的食物为 🌺 主。
避免胀气食物，如豆类、十字 🐝 花科蔬菜。
术 🐠 后 1 周
可以恢复正常饮食，但仍需避免辛辣、油炸和高脂肪的食物 🐼 。
多喝水，以帮助身 🐼 体 🐯 排出废物。
注意：进食时细嚼慢咽 🦢 ，避 🦅 免暴饮暴食。
进食后 🐱 注意休 🦄 息，避免剧 🐵 烈运动。
抽脂后数周内避 🦍 免饮酒。
严 🌳 格遵循医生的饮 🦄 食建议，如，有任何疑问或不适请及时联 🐞 系医生。
抽脂术后饮食恢复通常从术后几天开始，具体时间表 🐼 取决于个人的恢复状况和医生的建议。
术后 🌷 第 13 天 🌴 ：
遵循清流质饮食，包括水、电 ☘ 、解质饮料果汁和清汤。
术 🌵 后 🐝 第 🕊 47 天：
逐渐过渡到软质饮食，包括煮熟的蔬菜、瘦肉 🕸 和粥。
避免辛辣、油 🦆 腻和加工食 🦢 品 🕷 。
术后 🌺 第 🦄 814 天 🌳 ：
继续软 🍀 质饮食，逐，渐加入一些低纤 🐒 维食物如鸡蛋、酸奶和燕麦片。
避免红肉、坚果和种 🦢 子等难以消化的食物。
术后第 15 天及以 🦈 后：
大多数人 🌹 可以 🌴 恢复正常饮食，但建议：
限制脂肪 💮 和糖的 🐳 摄入量 🌳 。
多 🐋 吃水果、蔬菜和全谷物。
遵 🦆 循高 🐴 蛋白饮食，以支持愈 🐝 合。
其他 🐕 注意 🌲 事 🌵 项：
术后几天内，避免酒精和 🕷 咖 🦉 啡因。
多喝 🌳 水以保持水分。
遵循医 🦍 生的 🌼 指示，服 🌻 用任何规定的止痛药或抗生素。
如果任何时候出现疼痛、肿胀或发烧 🕷 ，请立即联系您的医生。
抽 🐶 脂术后的饮 🐼 食注意
手术 🌸 后立即 🦉 开始健康饮食：富含蛋白质、水果和蔬菜的饮食。
避 🐴 免加工食品、含糖饮料和不健 🐞 康脂肪：这些食品会引起炎症和延迟愈合。
多 🌴 喝水：保持水分充足以促进康复。
补充 🪴 电解质 🐴 ：手术后可能流失电解质，因此补充钾 🐯 和钠很重要。
何时 🐶 开 🐠 始运动
术 🕷 后 23 天：开始 🐶 进行 🦁 轻微活动，如散步或骑健身自行车 30 分钟。
术后 12 周：逐渐增加活动强度逐 🌺 ，步过渡 🐱 到常 🌾 规锻炼计划。
术后 68 周：可以恢复到正常锻炼活动，包括力量训练和有氧运动 🌼 。
注意事项倾听 🐶 身体的声音：在康复过程中 🍀 ，如，果感到疼痛或不适请咨 🌳 询医生。
避 🐒 免剧烈运 🐧 动剧烈运动：可能会 🦟 对手术部位造成压力，导致并发症。
穿戴合 🌳 适的塑身衣穿 🐬 塑身衣：可以提 🌻 供支撑，减轻肿胀。
获得足够的休息休息：对于康复至关重要，确保您 🕸 获得充足的 🦟 睡眠和休息时间。
定期随访 🐘 医生定期：接受随访检查以监测您的康复 🌾 进度。