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红豆薏米粥去湿气 🦋 效果好视频步骤 ☘
材料：红 🐡 豆 🐬 100 克 🐠
薏米 🐦 100 克 🐠
水 🐡 1000 毫 🐅 升 ☘
冰 糖 🐎 适 🐬 量 🦈 （可选）
步骤：1. 清洗食材：将红豆和薏米分别清 🌸 洗干净，沥 🐘 干水分。
2. 煮沸：将红豆和 🐼 薏 🕷 米放入锅中，加入清水。大。火煮沸
3. 转小火：沸腾后转小火，炖煮 4560 分，钟直至 🌾 红豆和薏 🐎 米软烂。
4. 加入冰糖：若喜欢甜味，可在炖煮 🕊 的最后 15 分钟加入适量冰糖。
5. 继续炖煮：加入冰糖后继续炖煮 💐 ，直至汤 🐬 汁浓稠。
6. 完成：红豆薏米粥煮好 🦄 后，即可 🐟 盛出食用 🌾 。
小贴士：红豆和薏米的比例可以根 🌺 据个人 🌵 喜好调整。
如果 🕸 红豆和薏米没有提前浸 🕷 泡，煮粥的时间需 🌳 要延长。
可以根据自己的口味加入其他 💮 配料，如莲子、百合或枸杞。
红豆薏米粥具有利尿消肿、健脾益气的 🦢 作用，适、合湿气重脾 🌲 胃虚弱的人 🐺 群食用。
是的，喝红豆薏米水通常被认为有助于双眼 🌻 皮手术后的消肿。
红豆和薏米都具有 🦍 利尿作用，可以帮助 🐟 排出体内多余的水分和毒素薏米。还，含有，丰。富 🕊 的钾可以帮助平衡体内的电解质从而减少手术部位的肿胀
因此，在，双，眼皮手术后的几天内适量饮用红豆薏米水可以 🐠 帮助减轻肿胀加 🦊 速恢复。