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不建议对胆固醇 🌾 过高进行抽脂。
胆固醇是人体必 🐴 需的一种脂肪，主要用于合成 💮 细胞膜、激素和胆汁 🐎 酸。抽脂是一种，手。术，通。过抽吸去除体内的脂肪组织由于胆固醇不是脂肪抽脂无法去除胆固醇
因此，降低胆固醇水平的更有效方 🕸 法包括：
改变生活 🌹 方式 🦆 ，例如饮食和运动
使 🦅 用 🐛 降胆固醇 🦢 药物
注射胆固 🐟 醇抑制剂 🦄
高胆 🦟 固醇的 🌷 原因 🐱
可控因素：不 🕊 健 🌹 康 🦅 饮食：
饱和脂 🕷 肪和反式脂肪摄 💐 入 🐼 过多
膳食胆固醇摄入 🕊 过多 🐘
缺乏运动：久坐不 🦈 动的生活方 🦁 式
体重过重或肥胖体：内产生 🐶 更多 🐟 胆固醇
吸烟 🐶 ：损伤血管，降低有益胆固醇 (HDL)
某些药物：如糖皮质激 🌿 素和某些利尿剂
不可 🦟 控 🕊 因 🦊 素：
遗传 🌷 ：家族 🐡 性高 🐈 胆固醇血症
年龄：随着年龄的增长 🐯 ，胆 🐱 固 🐞 醇水平自然会升高
性别：男性比女性 💮 更容易患高胆固 🐡 醇 🌺
某些疾病：如甲状 🦈 腺功能减退和肾脏疾病 💮
种族：某 🦟 些种 🦊 族群体（如非洲裔 🐳 美国人）更容易患高胆固醇
富 🦆 含单不饱和脂 🌷 肪的食物：
橄榄油坚 🌾 果（杏仁 🦄 、核、桃腰果 🐞 ）
菜籽油富含可 ☘ 溶性纤维的食物：
燕麦片富含欧米 🦉 茄3 脂肪酸的食物：
油性 🐘 鱼类（鲑鱼、金 🐧 、枪 🌾 鱼鲭鱼）
亚麻籽其他帮助降 🐕 低胆 🐡 固 🐠 醇的食物：
绿茶：含有抗氧化剂，可能有 🦢 助于降低胆 🌷 固醇水平。
大 🕸 蒜：含有大蒜素，具有抗 🐕 炎和降胆固醇的作用 🌷 。
姜黄：含有姜黄素，具有抗炎和降胆固醇的作 🌵 用。
红曲米：含 🌿 有莫纳可林可 🦁 K，抑制肝脏产生胆固醇。
避免 🌾 食用高胆固醇食物：
动物内脏全 🐯 脂乳制 💮 品 🕊
加工肉类保持健康 🪴 的 🐠 体重。
定期 🐟 进行体育锻 🐠 炼 🌼 。
遵循均衡 🐵 健康的饮 🐴 食。
戒烟。适量饮 🐧 酒。
控制盐 🐯 分 🐴 摄 🍀 入。
胆固醇 🐟 过高的原因
1. 饮 💐 食 🕸 因 🌷 素：
摄入过多饱 🌾 和脂肪和反式脂肪，常见于红肉、加、工食品全脂乳制品
摄入 🐝 过少可溶性 🐛 纤维，常见于水果、蔬、菜全 🌿 谷物
2. 生活方式 🐈 因素：
久坐不动肥 🐞 胖或超 🌾 重
吸烟3. 家 🦄 族 🐬 史：
家 🦁 族中有高胆固醇 🐕 史
4. 医疗 🐵 状况 🐱 ：
甲状 💮 腺功能 🌸 低下
糖尿病5. 药 🐼 物 🐒 ：
利尿剂β受体 🐛 阻 🐒 滞剂 🐈
皮 🐧 质类固 🦁 醇 🐬
6. 年 🐴 龄 🦍 和性别：
年 🌸 龄越大，胆固醇水平通常越高
女性绝经后，胆固 💮 醇水平可能升高
7. 其 🐛 他 🦈 因素：
某些 🐝 遗传 🐞 性疾病
胆固 🪴 醇合成 🐬 调节缺陷
胆汁淤积