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瑜 🐧 伽动作主要通过拉伸、屈伸等方式锻炼肌肉，无法增加乳房组织乳房。大，小主要。是由乳腺组织和脂肪组织决定的瑜伽动作无法有效刺激这些组织 🦆 的生长
不可能 🐟 通过 🌼 瑜 🌴 伽动作进行隆胸。
隆胸是一种外科手术，需要将乳房 🦁 植 🐛 入物植入乳腺组织或胸大肌下。瑜。伽动作不能增加乳房组织的体积或改变乳房的形状
虽然某些瑜伽动作，如，骆，驼式和牛面式可以拉伸胸部肌肉并改善姿势但 🦊 这并不会导 💐 致乳房增大。
不，瑜伽 🌼 无法隆 💮 胸。
尽管某些瑜伽姿势可能会锻炼胸大肌，但，它们不会增加乳 🦄 腺组织的体积或大小因此无法实现隆胸效果隆胸。需。要通过手术植 🌺 入或自体脂肪移植来实现
山 🐴 式 🦊 （Tadasana）
树 🕷 式 🐎 （Vrksasana）
三角式 🐼 （Trikonasana）
战士 🐯 一式 ☘ （Virabhadrasana I）
战 💮 士二 🌸 式（Virabhadrasana II）
坐姿体位席地 🦄 而坐（Sukhasana）
棒 🦋 式（Dandasana）
简易坐 🌵 （Baddha Konasana）
火 🐘 焰 🦉 式（Agnistambhasana）
莲 🌲 花 🐦 坐 🌵 （Padmasana）
前屈体位低位弓 🐧 步前屈 🌹 （Anjaneyasana）
下犬 ☘ 式 🐅 （Adho Mukha Svanasana）
站立前 🌹 屈（Uttanasana）
手触 🐶 脚尖前屈（Padahastasana）
全前 🐡 屈（Uttan Prishtasana）
后弯体位眼 🦢 镜 🐡 蛇 🌳 式（Bhujangasana）
上 💐 犬 🦄 式 🐡 （Urdhva Mukha Svanasana）
轮 🌸 式 🐡 （Chakrasana）
桥 🕷 式 🕷 （Setu Bandhasana）
骆 🐳 驼 🦟 式 🐛 （Ustrasana）
扭转体位半扭转 🐦 坐 🐯 姿 💐 （Ardha Matsyendrasana）
坐姿 🦈 扭转 🦉 （Marichyasana I）
三 🦍 角扭 🌻 转（Parivrtta Trikonasana）
脊柱扭转 🐝 （Vakrasana）
猫牛 🦊 式 🌹 （MarjaryasanaBitilasana）
平衡体位树式 🌴 （Vrksasana）
战 🐳 士三 🦟 式 🌿 （Virabhadrasana III）
半 🐬 月式 🐅 （Ardha Chandrasana）
火 🐛 烈 🐞 鸟式 🌾 （Natarajasana）
舞 🐒 王式 🐯 （Natarajasana II）
倒立体位下犬 🦅 式 🐵 （Adho Mukha Svanasana）
头 🐞 倒 🐴 立 🌼 （Shirshasana）
手 🐈 倒立 💮 （Adho Mukha Vrksasana）
肩倒立 🐛 （Sarvangasana）
犁 🦟 式 🐎 （Halasana）